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邮养生红糖,其实这样吃才是对的!很多人都喝错了!

邮乐2018-06-19 14:29:24

老话说,“女子不可百日无糖”,指的就是红糖。


  自古以来,红糖一直深受老百姓喜爱。李时珍的《本草纲目》记载:红糖有“和脾缓肝”、“补血、活血、通瘀以及排恶露”的功效。


  相比较其他糖,红糖更加容易被人体消化吸收,因此能快速补充体力、增加活力,所以又被称为「东方的巧克力」,其中不仅含有可提供热能的碳水化合物,还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。


虽然它不是精炼的糖,但不要因此认为它是比较低档的。体虚的人、老年人吃红糖都有补益的作用。红糖营养丰富,且含糖量低。在白糖、红糖、冰糖中,如果你用同样的量,红糖的糖分是最少的,因为它是初榨出来的糖,含糖量只有95%,剩下的是矿物质和维生素。


?????? 吃红糖有一定的好处,但并不是人人都适合,要因人而异,最好在医生的指导下食用。?


有一点大家要注意,红糖矿物质丰富,容易产生化学反应。你如果用红糖来烹调食物,要注意不要让它在锅里加温时间太长。尤其是在你用铁锅的时候,更容易和红糖产生化学反应,所以红糖一般在起锅时放比较好。





红糖的食用方法:



将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分。要发挥红糖的这些功效,吃法上也很有讲究:


红糖煮荷包蛋,可以使鸡蛋和红糖的营养互补,让老年人面色红润,有精神;


红糖泡桂圆干服用,对改善睡眠有着积极作用;


红糖泡人参,则有调理气息、改善低血压的作用。



红糖虽然营养丰富,但也不能贪吃。建议老人每日入量为25克左右。患糖尿病的老人应避免;便秘、口舌生疮的老人,为了防止上火,可改吃点冰糖。另外,在服药时,也不宜用红糖水送服。



痛经、经血
可以吃



  “红糖因为有温散、活血之功效,自古就将红糖作为排露的必备品。” 因为,红糖中含有麦角新碱,可促进子宫收缩,帮助瘀血的排出,具有暖宫的作用。?

  女性在天气寒冷或是在经期时,大多都有喝红糖水的习惯。



对于大多数人来说,饮用红糖水,或者红糖姜茶,可以起到暖身、暖宫的作用。对于血寒、血虚兼瘀而致痛经的女性,喝红糖水能够缓解不适。



  特别提醒,月经不调、经常痛经的女性还应到医院查找一下原因,对因治疗。?


产后适当喝
利于恢复


红糖入药,具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效,尤其适合产妇、儿童贫血时食用。


在月子里,产妇怕受寒着凉,红糖可以祛风散寒;产妇失血过多,红糖可以补血;


产后淤血导致的腰酸、小腹痛、恶露不净,红糖具有活血化淤和镇痛的作用;


产妇活动少,容易影响食欲和消化,红糖有健脾暖胃化食之功;红糖还具有利尿作用,可使产妇排尿通畅。


虽说产妇吃红糖好,但是一定要适量,对于这一点,我国古代医学家早有认识。如《本草纲目》一书中,称红糖为沙糖,并分析:“沙糖性温,殊于庶浆,故不宜多食……”



建议,一般顺产后就可以适当地喝点红糖水,但不要过量饮用,产妇运动少,多余的糖分易转化为脂肪,导致肥胖。一般服用7~10天,用沸水冲开或煮开饮用,每天30~50克就够了。




阴虚火旺、肥胖痰湿
不宜吃


  

  红糖性温,阴虚火旺者不宜食用。 ?


  阴虚火旺者常见表现有烦躁易怒、性欲亢进、口干、手足发热、潮热盗汗、舌红少苔等,总是感觉身体里有火,比较多见于更年期综合征、甲亢、高血压、糖尿病等。?

  此外,红糖味甘,肥胖、痰湿重的人也不宜吃。提醒,具体属于什么体质,需要医生诊断过才知道,不要随便给自己下判断。 ?



所以女人日常喝红糖,喝对了红糖才是王道。温补养生,润身养体,就喝贵州布苗乡古法糖砖!59元!买的健康,买的放心!



编辑/藤井树



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