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先锋健康丨红糖加一宝,病毒全赶跑(速度收藏)

云岭先锋2018-06-19 16:03:19

俗话说:“红糖是个宝,病毒全赶跑”,一年四季中,人有一半的病是在冬天得。红糖作为日常饮品,也是88彩票生活中的必需品,却能轻松搞定日常生活中的一些小毛病!那么红糖搭配哪些食材会有更好的功效?赶快来看一下吧!小编还会为您介绍一些简便实用的小妙方噢!


红糖+姜


1

防治感冒

如果在冬天受了风寒,喝一杯红糖姜茶,几分钟即可感觉微微出汗,记住一定趁热喝,比吃感冒药还好用。

2

手脚冰凉

有些人容易手脚冰凉,用暖手宝,其实不用,每天早晨一碗红糖姜水,能暖和一整天,不受手脚冰凉之苦。

3

改善痛经

自制一杯暖宫红糖姜茶,不仅能经血通畅,改善痛经,还可以助孕,效果非常好。

妙方

生姜250g,绞汁,红糖150g,小火同煎至糖完全溶化,每次2匙,温开水送下。源于《本草纲目》。用于肺寒咳嗽,呕逆少食,肺胃不和。

红糖+乌梅


1

风寒咳嗽

乌梅能滋阴润燥,对风寒咳嗽有很好的效果,加上红糖不仅能驱走风寒,止咳化痰还可以滋阴润肺,改善无痰干咳。

2

暖胃止泻

吃乌梅可以止泻,配上红糖还可以起到温暖肠道,止泻润肠的作用,对冬季引起的久泻、久痢都有很好的改善作用。

妙方

红糖120g,乌梅12g。加水煎浓汤,时时饮用。源于《摘元方》,用于泻痢日久,腹部隐痛,不思饮食。

红糖+山楂


1

咽喉发炎

冬季感冒人很容易咽喉发炎,红糖山楂粥不仅可以缓解咽喉不适,消除咽喉炎症,还能够起到平喘化痰的作用。

2

防动脉硬化

冬季天气寒冷,动脉容易出现硬化,红糖加山楂熬成粥能有效降低身体中胆固醇含量,防止因天气寒冷引起的动脉硬化。

3

灰指甲

山楂对因为真菌引起的灰甲脚气有很好的抑制作用。

红糖+桂圆

有效改善睡眠


要发挥红糖的这些功效,吃法上也有讲究:红糖煮荷包蛋,可以使鸡蛋和红糖的营养互补,让老年人面色红润,有精神;用红糖泡桂圆干服用,对改善睡眠有着积极作用;红糖泡人参,则有调理气息,改善低血压的作用;放点红糖熬粥,则有益气养血之效。

红糖+鸡蛋


1

预防乳腺癌

每周坚持喝红糖煮鸡蛋的女性患乳腺癌的风险会显著降低。因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。

2

生发养发

常喝红糖煮鸡蛋的女性们头发长的都普遍快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。男生也可以喝。

红糖+枸杞


1

清肝明目

枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群,都是眼睛的必需品,配合红糖食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足,视力下降。

2

抗击肿瘤

枸杞加红糖对人体癌细胞有明显的抑制作用,能预防癌细胞的扩散,提高增强人体的免疫功能。

红糖+绿茶


1

补血益气

红糖绿茶含有大量的叶酸和微量元素,能促进人体造血细胞的再生,人们饮用后造血功能会明显加强,预防和改善贫血症状。

2

清热调血

红糖属于热性,绿茶属阴,能很好的中和调血,不会因红糖的大热上火,也不会因绿茶的性凉体寒,适合所有人群食用。

妙方

绿茶2克,红糖30克,沸水冲泡后,加盖5分钟即可饮用。每日一剂,皮肤变得干净透亮,粗糙的皮肤也会回复光泽。

红糖+芝麻

1

牙龈上火

冬季天干气燥,很容易引发牙龈上火,红糖芝麻粥不仅能明显改善牙龈上火,还能固齿健龈,防止牙齿早衰。

2

头发稀黄

常喝芝麻红糖粥能益精生发,防止头发早衰,尤其对经常脱发的人群,非常适合,另外对小儿头发稀黄也有很好的改善作用。

3

延年益寿

芝麻红糖粥很适合老年人食用,他具有强身固本,延年益寿的功能,许多名贵老年保健品大部分会含有芝麻红糖成分。

结论

红糖含有95%左右的蔗糖,保留了较多甘蔗的营养成分,也更加容易被人体消化吸收,因此能快速补充体力、增加活力,所以又被称为「东方的巧克力」,其中不仅含有可提供热能的碳水化合物,还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。

中医营养学认为,性温的红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥补血作用。相对而言,白糖虽味甘,然其色白,性平,故其补血的效果远不及红糖。

由于白糖过于纯净,其中几乎不含微量元素成分,其营养功效自然与红糖不可同日而语,研究还证实红糖其实是一味中药,祛风散寒,补血益气,寒冷的冬季喝点它再好不过,所以家庭和食堂应常备红糖,既能温暖身体,又能轻松治病,何乐而不为!

适量饮用

以下人群,尽量少喝:

三高人群:高血压、高血脂、高血糖要少吃;

血粘稠:红糖会增加血液的粘稠度要少吃;

婴幼儿:婴幼儿未发育完全要少吃;

另外也并不是所有的老人都适合吃红糖,中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。此外,在服药时,也不宜用红糖水送服 。

来源:“CCTV4”公众号