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【保护子宫】宫寒女人老得快!每天做对这5件事,滋养子宫祛宫寒,效果惊人!

全民皆医V天下2018-06-19 16:38:33


子宫寒冷就是宫寒。很多女性都有宫寒的问题,女性宫寒的危害很大。那么,宫寒具体都有哪些危害?又该怎么调理呢?

宫寒有什么症状?

“宫寒”即子宫寒冷,指的是女性肾虚宫寒,血寒等。


临床上造成“宫寒”的原因有很多。一方面与体质有关,比如天生体质偏寒,平时就比较怕冷,手脚容易发凉的女性朋友,这是因为体内的阳气不足,就易出现“宫寒”。


另外一个方面的原因,与生活习惯有紧密的关系。有些女性朋友平时爱吃生冷的东西,或者为了减肥而过分节食,夏天在空调房里逗留的时间较长,冬天着装过于单薄,经常穿短裙、丝袜等,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

“宫寒”并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结:


1、月经前小腹胀、坠,腰困或痛,行经期腹痛,且会感觉小腹很凉,对冷空气比较敏感;


2、两乳胀痛、胸胀,少数会有反胃、恶心反胃等症状;


3、白带清稀量多,月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;


4、月经色黑有血块,由于经血不通,所以,痛经明显,通常经血一下来,痛经就可以有效缓解;


5、月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行;


6、严重的患者可造成不孕,或是妊娠后胎儿发育迟缓等。

宫寒的危害

最常见的,88彩票了解的宫寒危害就是痛经,其实除了这个还有很多其他危害。

1、月经时期有的人除了会痛经,月经还会呈暗黑色,有血块。平时白带量多,还有异味,这些都是宫寒引起的。


2、会导致皮肤暗沉,整个人看上去很苍白,没有精神,黑眼圈常常挂在脸上,衰老的速度会加快。


3、宫寒的人还会导致身体发胖,有些人宫寒的原因是减肥过度,这个时候身体自身为了保护子宫,所以急需脂肪的累积来提供热量。这也是为什么很多人减肥却越减越胖的原因。


4、比较严重的危害恐怕就是导致不孕了,很多不孕的女性是子宫受寒严重。

如何预防宫寒

根据宫寒的原因,88彩票就可以总结出以下几个方法:

1
注意身体及下肢的保暖

为了不让子宫受寒,不要太过于注重外表美观,随着季节温度的变化,要适时的增减衣物,只有让自己的身体暖起来,免受寒气的侵扰,才能保护好88彩票的子宫。

2
加强身体的锻炼

不管有没有时间,都一定要加强运动,只要让自身的身体素质上去了,就有足够的能量来抵御外来寒气的侵袭。可以尝试一下慢跑等有氧运动,运动过后可以按摩一下脚底,让血液循环更流畅,达到全身温暖的效果。

3
注意饮食习惯

吃饭的时候要注意食物的属性,不要光吃寒性的食物看,要适当均衡一下。体质虚寒的人可以多吃红枣、姜茶来驱除体内的寒气。

4
中医调理

女性宫寒后,要及时治疗,除了以上的方法,最可靠的还是依靠中医来调理,配一剂良方,坚持下来,就能将子宫的寒气驱除。

宫寒怎么调理

调理宫寒最好、最有效的调理方法,就是要改善自己的生活习惯,没有好的生活习惯,一切都是免谈。具体地,可以从这几点入手:


注重保暖

在寒冷的冬天,不做“冻美人”,衣服多穿一点,尤其是下肢要保暖好。热水袋、护膝、热水、围巾、口罩等等可以保暖的东西,全部都准备好。夏天少吹空调,如果一定要在空调房里呆着,要准备好一件外套。


少吃生冷东西

少喝冰水,少吃冰冰凉凉的东西,食物要趁热吃,别吃刚从冰箱里拿出来的食物。


有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,避免凉气下压至子宫而带来伤害。总之,寒冷的食物少吃,多吃温性食物。


保持运动

“动则生阳”,子宫里有寒气的女性尤其需要通过运动来调理,可以通过快走、慢跑、瑜伽、舞蹈等运动来改善体质,每周运动3~5次,每次运动在40分钟左右,坚持这样运动下去,就可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。


吃暖身的东西

既然子宫寒冷,自然需要多吃一些温性暖身的食物。比如在冬天可以多吃些羊肉、牛肉、鸡汤等,有很好的补气暖身的作用。另外,核桃、花生、红枣、桂圆、芝麻之类的食物可以常吃,多吃。


艾条温灸

中医中的艾灸、拔罐等方法,都对调理宫寒有很好的效果。一般建议选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴,艾条熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。


平时在家里的时候,可以经常用热水泡泡脚,每次泡差不多20分钟,泡到身体发热,有些微汗,可以有效改善体寒、怕冷等问题。

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2、贴敷30分钟时,请将温控贴贴于外表面中心,以降低温度,防止灼伤(可根据自身温度需要酌情使用)。
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  在中医典籍《黄帝内经》中有大量论述:阳气是生命的原动力和保卫者,女性生殖系统最为脆弱,最需要阳气的保护。一旦先天不足或者后天阳气受到损伤,寒气就会乘虚而入,造成经络堵塞、气血不和、毒素长期潴留,子宫温度降低、肿瘤生长,病程长,而且反复发作。
【女性天寒】
  受先天遗传影响,相对男性来说,女性阳气更为不足;受女性生理特点影响,月经来潮、怀孕、流产、哺乳,坐月子,造成大量阳气消耗,寒气容易乘虚而入;现代生活习惯极大削弱女性的阳气:酷爱冷饮、穿吊带露脐装、夏天冷气旁不离身、熬夜加班、电脑辐射、常年不运动、性生活过度、滥用激素、堕胎流产……都会加剧阳虚宫寒。
女人的阳气越来越足,内分泌功能逐渐规律有序,子宫机能逐步恢复,生殖器官可以得到充分的保养。
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【气海穴】
  人体气海穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。经属:任脉。击中后,冲击腹壁,动静脉和肋间,破气血淤,身体失灵。穴主治:虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证;水谷不化、绕脐疼痛、腹泻、痢疾、便秘等肠腑病证;月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、阴挺、恶露不尽、胞衣不下等妇科病证。水肿鼓胀,脘腹胀满,大便不通,泄痢不禁,癃淋,产后恶露不止,胞衣不下,四肢乏力。
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调理宫寒的食谱

1、生姜红糖水

新鲜生姜去皮,切成末,红枣几颗,红糖适量,生姜和红枣一起放到砂锅里煮40分钟左右,再放红糖。


作用:调理宫寒的效果很好,有痛经的女性可以在经前一周开始喝,来例假的时候症状就会好很多。


2、核桃大枣粥

大米100克、核桃仁20克、大枣10克、花生、桂圆各适量。材料洗干净,一起放到电饭锅里,加水,按下煮粥键。


作用:补虚益气、养血安神、健脾和胃、调理宫寒。

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