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含糖饮料危害大,小心给孩子带来甜蜜的负担!

海济生物2018-06-19 16:32:00



很多孩子喜欢喝含糖饮料,爷爷奶奶们很疼爱孩子,觉得饮料酸酸甜甜的也健康,多喝点没事,就由着孩子喝。日前,哈佛大学一项医疗研究表明:除因为肥胖会导致哮喘之外,长期食用大量含糖饮料和果糖也会增加儿童哮喘的患病几率。

其实,除了以上研究发现的增加儿童哮喘患病几率外,含糖饮料对孩子其他方面的健康也会造成一定影响。

1.影响孩子食欲:饮料中含糖较多,口感甜腻。喝过多含糖饮料会使体内血糖总维持在一个高水平,血糖下不来,孩子就没有饥饿感,食欲也会下降,这往往是有些孩子食欲不振的原因。

2.影响孩子味觉习惯:尝过含糖饮料的味道后,很多孩子便会喜欢上饮料的酸甜的口感,从而很难再接受白开水。

3.影响消化吸收和胃液杀菌的作用:喝过多的饮料,胃内消化液及酸度被稀释,其杀菌及消化作用就会减弱。同时,冷饮进入胃内,刺激黏膜血管收缩,胃液和胃酸分泌减少,也会影响胃的功能。孩子的胃肠道黏膜细嫩,对冷的刺激敏感,容易发生畏食及脾胃不合等情况。

4.诱发孩子生病:孩子常喝含糖饮料会诱发以下疾病:如不注意牙齿保健,容易诱发龋齿;造成钙、各种维生素(尤其是B族维生素)的消耗增多,使机体处于钙缺乏及维生素缺乏状况;影响机体发挥正常的消化功能,从而会使孩子有食欲不振、皮肤易过敏、脾气暴躁、体重不增等问题发生。另外,摄人糖分过多,会造成肥胖,成为成人高血压、糖尿病、冠心病的基础。

孩子最为理想的饮品是白开水,既能补充体内水分,也不会增加孩子的口渴感和干扰胃肠道的功能。除白开水外还可以适量吃一些富含水分的水果。水果榨汁时,果肉和膜、植物纤维等被去除了,维生素C被大大减少,且果汁类饮料通常要经过高温消毒处理,不少营养成分也因此失去。所以建议给孩子直接吃水果,既可以解渴,也可以增加膳食纤维,且果肉中含食物纤维和丰富的果酸、维生素C及维生素A等营养物质,可以补充机体的需求,有利于孩子的生长发育。



来源:手机人民网



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