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?气血就是女人的命根子!每天一碗,补气养血,喝出好气色~

康力精英俱乐部2018-06-25 18:15:42

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以气血为本,所以人最怕气血不足。88彩票说一个人身体好,最基本的就是“气色好”,反之,气血不足则是不够健康的表现。

40岁以后,体质处于下滑阶段,气血运行趋于缓慢,代谢能力下降,容易形成气血不足。

而很多朋友,特别是女性朋友常常有脸色暗沉发黄的困扰,但是去医院检查血液中的各项指标又一切正常,中医认为,这是气血不足的表现,而气血不足是很多疾病的开始。

自己测一测

8个症状看气血情况

? ?1、头晕耳鸣

大脑的功能需依赖气血的充养,且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足,不能上充头目,或致肾精亏虚,可见头晕耳鸣。

? 2、脸色暗淡枯黄

皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

? 3、眼白混浊

俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。

? 4、头发干枯分叉

头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足的表现。

? 5、手心偏热或冰凉

手的温度是人体气血的直接表现。气血充足的人手应该一年四季都是温暖干燥的,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,则都是气血不足。

? 6、牙齿不好

牙齿与肾的关系最为密切,如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题,多为肾气亏乏。


牙龈萎缩也是气血不足的表现,当你发现牙齿的缝隙变大了,越来越容易塞牙,就要留意身体的状况。

? 7、月经量少

女性的月经和气血关系十分密切,如果女性月经量突然减少,甚至停经,那么很可能就是气血不足所致。

? 8、睡眠质量差

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

一碗五红汤

补足气血,年轻健康

五红汤,是指红枣、红豆、红花生、红糖、枸杞五味红色食物共同熬制的养生滋补汤,对补气血有良好功效,而且简单易做。


红枣:味甘,性平,能补脾益气,改善血虚萎黄,红枣中的多糖成分能促进造血机能。



红豆:性平,味甘酸,可利尿。消肿和健脾。红豆含多种维生素和微量元素,尤其是含铁质和维生素B12,有补血和促进血液循环功能。


女性经期失血多出现头晕眼花,面容苍白等,常喝加红糖的热红豆汤,能补血且改善贫血症状。



花生:味甘性平,有益气健脾和补血止血等功能。花生止血补血的功效主要是花生衣,其能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的质量,同时还能促进骨髓造血机能。


所以花生衣既止血又对出血引起的贫血有效。注意,必须是红皮的,粉色的不行。



枸杞:《本草纲目》中载:“枸杞久服坚筋骨,轻身不老,明目安神,令人长寿。”


而且枸杞改善老花眼的事实还被大诗人陆游记载到了诗中:“雪霁茅堂钟馨清,晨斋枸杞一杯羹。”枸杞的作用颇多。



红糖:甘甜、温润、无毒。具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。



上述五种食物都有补脾生血之功,单用有效,五味合用更能增加补血作用。此外,血压太低的人经常饮用五红汤,也会帮助恢复血压。



? ?五红汤 ??

做法:红枣七牧,红豆50克,红花生50克,红糖适量,枸杞5克,五味共同熬汤,连汤共食用。熬好后分两次服用,必须把豆熬烂,喝汤吃豆,不能剩下。

一包贵妃俏

排毒养颜、补足气血

《本草纲目》记载:普洱茶清香独绝,醒酒第一,消食化痰,清胃生津,解油腻,下气通便。

现代医学也表明:普洱茶具有暖胃、减肥、降脂,防止动脉硬化,降血压、抗癌、抗衰老,杀灭口腔细菌的功效。常喝普洱茶对吸烟者可减轻烟毒对人体的危害!

消炎解毒,止血生肌

散寒解表,利水除湿

解毒软坚,调经镇惊

普洱茶至少有以下20项功效:减肥、降脂、防治动脉硬化、防治冠心病、降压、抗衰老、抗癌、降糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属、抗辐射、兴奋中枢神经、利尿、防龋齿、明目、助消化、抗毒、灭菌、预防便秘、解酒等。

贵妃俏普洱茶以云南出产兔耳草为君药,以普洱茶为载体,辅以其他名贵植物,遵循君臣佐使的配伍原理,运用顺势工艺精制而成,是女性养生保健、排毒养颜的佳品。


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