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酸奶加红糖能减肥吗?

豆哥聊健康2018-06-25 17:44:49

一、

网友蜕变咨询:早上喝酸奶加红糖能减肥吗,听人说喝了后能把体质改到易瘦体质,这是真的吗

健康求助:酸奶加红糖能减肥吗?

豆哥分析:你好,这个并没有什么科学依据的,不要盲目相信一些减肥的偏方!一般正确的减肥方式,首先是要限制能量太高的食物摄入,然后要注意加强体育锻炼。

二、

网友我深知我该努力了咨询:我想问一下喝酸奶加红糖真的能减肥吗?有人说能有的人说吃了更胖了,我想咨询一下

健康求助:酸奶加红糖能减肥吗?

豆哥分析:您好,这个方法并没有科学依据,红糖的热量也是很高的,不建议使用这种方法。

豆哥建议:您好,减肥最好不通过药物,会反弹的并且药物伤害身体,您可以在晚上多吃一些水果,少吃主食,但是在早餐和午餐一定要吃好,并且多配合锻炼,男孩子可以多打打篮球,跑步,一定要健康减肥。

三、

网友成熟带来的是孤独咨询:我前几天在杂志上看到一个关于减肥的,酸奶加红糖的减肥法,说是效果很好,可是我之前也试过了很多别的减肥方法都不好使,所以我对减肥也失去了信心,不知道这个方法怎么样。

健康求助:酸奶加红糖能减肥吗?

豆哥分析:你好,其实减肥很简单,只要是你有恒心,坚持运动,吃的不要过饱,七八分就行,特别是晚餐喝点稀粥,坚持下去肯定会减肥并且没有副作用,你说的那些不可信,奶酪,红糖本身都是热量很高的食物。

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