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红糖 9 种吃法,皮肤想不好都难!

吃在石家庄2018-06-25 21:55:48

红糖几乎是百搭的,但不同的搭配又会带来不同的功效,下面88彩票来一起看看 9 种红糖的吃法,坚持这样吃,女人皮肤想不好都难,不信就试试。


● 大枣红糖水


【原料】红糖、金丝枣、姜。

【做法】把红糖、无核大枣、姜片放在一起炖煮半小时即可,用矿泉水煮会让这碗红糖水里的矿物质更丰富。

【功效】驱风寒、补气益血,准备怀孕的女性可以用来暖宫,还有缓解痛经的作用。但是不要在经期服用,以免血量过多。

平时适当地服用,也有保健强身、补血益气的作用,是一款既廉价又实用的女性保健佳品。但是不能多喝,容易上火。


● 山楂桂圆红糖汤


【原料】山楂肉 15 克,桂圆 5 克,红糖 30~50 克。

【做法】将山楂肉、桂圆装入汤煲,加清水 2 碗,用文火煎剩 1 碗时,加入红糖调匀,煮沸即可。

【功效】温经通脉,化淤止痛,适用于妇女寒性痛经症以及面色黯淡无光的人。


● 红枣枸杞子木耳汤


【原料】黑木耳 30 克、枸杞子 15 克、红枣 5 个,红糖 50 克煎服,每日 2 次。

【功效】经常服用,除了暖身驱寒外,还能有效祛除黑眼圈。


● 红糖鸡蛋


【原料 】鸡蛋 1 颗,红糖适量。

【做法】红糖加水煮滚后将鸡蛋打破去壳,入水煮开即可食用。

【功效】补血养颜,这不是药物,什么时候都可以吃,红糖煮鸡蛋是一道对妇女月经顺畅有很好帮助的养生饮品,可让身体温暖,增加能量,加快血液循环。


● 红糖党参红小豆汤


【原料】党参 30 克、赤小豆 30 克、丹参 15 克,红糖适量。

【做法】水煎取汁,常用可使肤色滋润。


● 红枣菊花粥

【原料】红枣 5-10 枚、黑米 100 克、菊花 15 克、红糖 20 克。

【做法】黑米洗净,放入清水内浸泡待用,红枣洗净放入温水中泡软,菊花洗净控水待用;

锅内放入黑米及泡米水、红枣,用大火煮至沸腾后改为小火,慢慢熬至粥熟,放入菊花瓣略煮,再放入红糖融化搅匀即可。

【功效】健脾补血、清肝明目,长期食用可使面部肤色红润,消除皱纹,起到保健防病、美容抗衰老的作用。红枣补气养血;菊花疏风、清热、明目、解毒。

红枣和菊花合用可以令肌肤美艳、眼睛明亮、气色绝佳,尤其适合女性在干燥寒冷的冬季服用,对肤色黯淡改善非常明显。


● 小米红糖粥


【原料】小米 100 克 , 红糖适量。

【做法】小米洗净,放入开水锅内,旺火烧开后,转小火煮至粥粘。食用时,加入适量红糖搅匀,再煮开即可。

【功效】小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多,小米中的维生素 B1、维生素 B2、含量也比大米高,小米中还含有少量胡萝卜素。

小米健脾养胃,补肾益气,红糖含铁比白糖高 1-3 倍,对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。

一说到补肾,就能想到这道粥对养发也有很好的功效了,几乎每天都要跟大家念叨 " 肾之华在发 "。


● 红枣莲子银耳汤


【原料】银耳,莲子、红枣、枸杞子、百合和红豆

【做法】银耳撕开,但不要太碎,凉水泡开备用;莲子、红枣、枸杞子、花生米、百合、红豆,洗干净,用凉水浸泡 ;

所有材料下锅煮两小时左右,加入红糖后再大火煮开即可。

如果在夏季做这道汤,放到冰箱冷藏下再吃更有别样风情。


● 芝麻红糖粥


【原料】黑芝麻 50 克,黑米 100 克,红糖适量。

【做法】芝麻炒熟,研成细末。黑米煮粥,待粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。

【功效】适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽的朋友;正在生发和治疗白发的朋友也非常需要这道粥

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