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月经期也是排毒期,此时不艾灸,太可惜!

AA医学学术交流中心2018-06-25 21:09:36


女孩月经期间很敏感,脸上长痘,身体难受,脾气暴躁,恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”,虽然坏处不少,但月经排毒排污血却有利于女性养生。

这是为什么呢?

请往下看!


? ? ? ?经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体,属于身体的废弃物。月经期间,女性身体都或多或少会有不适,但是这也是十分好的排毒时机,女性可以通过艾灸调理,帮助身体排污,可以达到事半功倍的效果!


为什么经期艾灸效果这么好


第一.月经最后两天及月经后一周身体分解脂肪的能力比平时高两成

这段时间通过适宜艾灸灸疗,可以加速燃烧身体脂肪,尤其腹部偏胖的女性,对人的健康而言,燃烧脂肪比减轻体重更重要。

艾灸能加速脂质代谢,调整全身经络气血、平衡脏腑功能,尤其是能推进胃肠活动,加强脂肪的分解与排出,削减脂肪的吸收,协助扫除剩余的水份和肠道废物,到达瘦身的作用。

第二.经血排出是毒素和寒湿排出的重要途径

女人在月经期会排出大量的污血,这些污血主要是因为子宫壁脱落导致的。许多女性朋友都知道,经期失血过多应该多吃一些补血食品。却不知道,月经期间88彩票的新陈代谢速度是之前的三四倍,而身体的毒素和寒湿有一大部分会随着这些污血排除。

此时艾灸排出的毒素,可以依靠经期的排血时期,通过月经这个途径将体内的一些垃圾,杂质,淤血,本来要存在很长时间的排病反应,也许因为经期的艾灸而一次排完。

第三.月经期间更易发现健康隐患,从而采取措施防治未病

月经期间是女人免疫力最低的时候,一些潜伏疾病在此时会表现明显,此时发现也没有什么不好,但是需要及时的调理。

有一位北京的女性朋友,她就是经期必灸,她艾灸的频率并不高,一个月里,顶多也就灸10多天。但是效果出奇得好,妇科方面一直都很正常,之前子宫里长了一个不大的肌瘤,经过一段时间艾灸,几乎消失了。

而很多女性朋友是怎么做的呢?很多人坚持每天都艾灸,一天艾灸个两三个小时都很常见,但是经期往往就停灸了。

很多人如此坚持了几个月,却反映说,没有效果,很丧气。

事实上,艾灸是有技巧的,并不是每天傻乎乎地熏上几个小时,坚持数月甚至数载就能治病。

如果你能掌握艾灸的技巧,艾灸见效是非常快而且明显的。


经期应该怎么灸


1.痛经

艾灸治疗痛经,主要是针对女子器官无病变引起的痛经,艾灸前要先明确是什么导致痛经的,然后找准穴位,对症治疗。

艾灸治疗痛经的方法,取中极穴(脐上一寸)和关元、气海、三阴交等穴位,在腹部取穴时可以采用仰卧姿势,用3毫米左右的姜片置于腹部穴位上,取少量艾绒放于姜片上,点燃后施灸,如果感觉温度过高可以稍移动一下位置,以免烫伤皮肤,而三阴交则可采用悬灸方法施灸,在月经开始的前几天开始,月经停止后在灸数日,每个穴位灸20至30分钟。

2.经期排毒

1.少府穴:位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。艾灸少府穴可以去心脏的郁火毒素,并促进毒素通过淋巴排出。


艾灸这个穴位,左右手交替,每次10分钟。

2、委中穴: 委中穴走的是膀胱经,而膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,委中穴便是这个通道上的排污口,艾灸此穴,可以促进湿气、毒素排出体外。


3、太冲穴:太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。坚持艾灸此穴,可形成良性刺激,促使肝脏毒素经络淋巴系统排出体外,可以达到养护肝脏、养生健体、祛病的目的。

故而月经不调、痛经、经闭、带下等妇科病证、呕逆、腹胀等肝胃病证都可以艾灸此穴。


3.治疗月经量少

如果平时经量很少,那么在经期艾灸可以趁艾灸的活血化瘀和舒经通络的功能,使经量加大,以排除经络的瘀阻,调和冲任二脉。

注意事项:经量加大可促进排毒,但排血量不能大于正常月经量。

如果艾灸后出现血量增多过量、经期过长、排出的血液多为鲜红的情况时,可通过重灸断红和隐白的方式来止血。这样一来经期艾灸的排毒过程是可控的,88彩票经期艾灸顾虑也就小了。而艾灸还得因人而异,如果每次艾灸后经血都过量,那就虚谨慎考虑了。

4.月经期间长痘

很多女性朋友都有这种困扰,每次“大姨妈”来之前,脸上总是长痘痘,护肤品也拯救不了。经期前后由于人的内分泌发生改变,每到这个时候如果老是飙痘痘,那么很可能是体内缺锌。补锌的食物有:花生、芝麻、鱼、瘦肉、核桃等等。

1.曲池

位置:曲肘成直角,当肘横纹外端,与弘骨外上裸连线中点。

主治:具有清热、凉血、解毒、抗炎症的作用,可治疗喉咙肿痛,齿痛,目赤痛,瘾疹,热病等症。


2、合谷

位置:虎口直上1寸

主治:头痛、齿痛、耳聋、热病等。

操作:使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。

5.?经期牙痛

有些青春期少女在行经前后可发生牙痛,但多呈一次性发作。有些妇女还伴有牙龈充血、红肿及自发性出血等症状。有些人出现牙髓和牙周膜血管扩张、肿大,进而压迫局部神经而诱发。一般到月经干净后,齿龈肿胀得以缓解,牙痛也随之消失。但是如果每次经期都如此发作的话建议看牙医。

1.艾灸治疗牙痛取最痛点:人中穴、迎香穴、颊车穴这三个穴位先灸20分钟,

2.后对合谷穴至偏历穴寻压痛点,灸15分钟

3.然后对阳溪穴灸15分钟

4.最后一个是太溪穴灸15分钟

6.头发容易断裂

如果你的头发在生理期变得特别脆弱、易断裂,很可能你已经处在贫血边缘 !?

生理期时,头发缺乏氨基酸供给,角质蛋白含量降低,会出现 " 暂时性生理期贫血 ",从而引起头发断裂。应多吃含矿物质铁多的食物,如菠菜等,以此改善体内贫血隐患。

中医发病原因:素体禀赋不足,脾胃虚弱,气血生化乏源;或者久病不愈,失血过多;思虑过度,暗耗阴血;瘀血滞留,新血不生等引起。

自我灸法:取穴足三里,位于犊鼻穴下三寸,胫骨外一横指处。双侧各艾灸10-15分钟,每天一次七次一疗程。

家人施灸:取穴贫血灵,位于骶骨部第五骶椎,尾骶骨上四横指处。艾灸10-15分钟,每天一次七次一疗程。


经期艾灸的注意事项

1.经期艾灸一定要用质量比较好的艾条,因为劣质的艾条容易损伤经络,并且也会耽误时间调理身体,有些因为用了劣质艾条而损伤经络,病情更加严重了。

2.掌握好灸量。在经期艾灸,最明显的一个特征就是会导致经量增大!这一点要提前有所准备,不要惊慌,如果情况严重,可以通过减少灸量,或者艾灸断红和隐白来止血!当出现情况不可控的状态,或者其他自己处理不了的问题,可立即停灸!

3.最后大家一定要记住,艾灸本身就是艾灸就是活血化瘀,舒筋通络的目的,有很多人用艾灸是治疗痛经的和一些女性疾病,经期可以不可以艾灸试试看就知道了。俗话说的好,实践是检验真理的唯一标准!!


经期吃什么排污血?


1、红豆有一个伟大的使命,那就是呵护88彩票女性,在88彩票需要它的时候,无私奉献出它的全部。88彩票月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。




2、红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。


3、适当吃猪血能起到助排污血的作用。

可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为会胖的。


4、月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。


5、月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。


6、月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。

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