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碳酸饮料比糖更伤害牙齿

口腔预防微时代2018-06-25 21:17:07


最近,一条微博热搜成功引起了小编的注意力——#喝碳酸饮料一年多牙齿溶解#,吓得小编赶紧抱紧了保温杯,喝口枸杞水压压惊。

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事情是这样的~



其实,生活中像文文这样的例子不在少数,新闻也时有爆出。


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更有因为喝可乐生龋齿而诉诸公堂的


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不止是可乐,所有的碳酸饮料都是,虽然喝下去的那一刻“畅爽怡神”,然而,长期大量饮用,首当其冲受伤害的就是你的牙齿。


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有实验发现,把离体的牙齿切成片,泡入碳酸饮料中,用电镜放大观察其细微结构,发现30秒之后“溶解”就开始了,60秒之后可以观察到明显的钙质流失,表现为牙齿表面原本紧密的结构出现明显的锯齿状缺口。


这个时候再用牙刷轻轻刷5秒钟,将会对已经变得疏松的牙组织造成更加明显的破坏。

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长时间过量饮用碳酸饮料会导致牙齿酸蚀及龋坏,也就是88彩票常说的“可乐牙”。


被碳酸腐蚀的牙齿


要说清楚碳酸饮料是怎样腐蚀你的牙齿的,88彩票要从牙齿龋坏的原因说起。

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医学界经过长期研究一致认为:龋齿大概是由细菌、食物、牙齿和时间,这四种致病因素共同起作用的结果,他们的反应过程如下:



88彩票的口腔中生存着大量细菌,其中有一些是致龋菌,如变形链球菌,放线菌,乳酸杆菌等具有产生有害牙齿的化学物质的能力。而食物中的糖为这些致龋菌提供营养,发酵产酸,在牙齿表面长时间附着残留,腐蚀牙釉质,逐渐导致龋齿。


碳酸饮料无疑是食物的一种,88彩票先来看看碳酸饮料的成分,以可乐为例:



这是一听330ml的可乐,糖含量为10.6g/100ml,也就是说这一小罐可乐就有差不多35g的糖,何况常见的可乐为500ml装,也就是说喝一瓶500ml的可乐相当于吃掉了50多克的糖

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世界卫生组织强烈建议,成年人和儿童每天游离糖的摄入量不应超过50克,最好不超过25克。这里所说的游离糖是指添加糖,或天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖。



一瓶可乐下去,你今天的糖分摄入量就超标了好吗?更何况,除了可乐,88彩票还要吃其他食物,其中大多数都含糖。这些糖黏在牙齿上,与致龋菌一起产酸,龋齿的发生就是时间早晚的问题。

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另外,一般出现“可乐牙”的人,都是经过1年以上的时间才被发现,也就是88彩票说的龋齿形成重要条件——时间。

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那是不是说,喝不含糖的碳酸饮料就没事了?想得美!

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墨尔本大学的科学家测试了23种不同种类的饮料,包括软饮料和运动饮料。他们发现,含有酸性添加剂和低pH值的饮料,可以导致牙釉质很大损害,哪怕这种饮料并不含糖。

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因为糖只有转化成酸才会对牙釉质造成侵蚀,所以酸才是大Boss。

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还是拿可乐说事,零度可乐,不含糖,然而,碳酸饮料中因为加压溶入了大量二氧化碳气体,也就存在大量碳酸。



有研究对市场上所出售的6种碳酸饮料(包括有糖和无糖的各种品牌可乐)进行测量,发现其中PH值最低的为2.53,最高的为3.4。而口腔中PH值长时间低于5.5时,就会对牙釉质形成伤害了。

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那88彩票是不是不能喝碳酸饮料了?能不喝当然是最好啦,但是控制不住想喝,又想保护牙齿,那就需要做到以下几点了:

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丨尽量用吸管喝



减少与牙齿的接触面积,同时要快速喝完,减少与牙齿的接触时间。


丨清水漱口很必要


喝完之后,用清水漱口,或者再喝一些白水,稀释口腔中残余的酸。



丨坚持使用含氟牙膏


含氟牙膏其释放的氟离子能帮助坚固牙齿。


丨喝完碳酸饮料,不要立即刷牙



因为此时牙齿表面被酸性物质附着,经过和酸反应,牙齿中的钙离子会游离出来,若此时用牙刷摩擦牙齿,容易造成牙面的细小缺损。


因此,建议大家喝完酸性饮料半个小时后再刷牙。


丨睡前尽量不要喝


因为夜晚口腔中唾液分泌减少,对酸的中和作用会减弱,加深对牙齿的伤害。

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碳酸饮料你还敢喝吗?你身边有因为经常喝碳酸饮料的小伙伴吗?请把这篇文章转给他~

? ? (转载自口腔科普网)

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