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酸奶红糖减肥法,快速甩肉20斤不反弹!

轻松学瘦身2018-06-25 14:21:58

这种减肥法,在网上很流行,不少人通过这种减肥法一个月瘦了20斤以上,虽然减肥效果非常不错,也可以根据人体的基数来决定瘦的多少;?


但是也是有一定的反弹几率,一个月后即使你瘦到了你想要的数字,但是也要继续坚持一周的酸奶红糖减肥法,这样才可以稳固你的身材不让它有轻易反弹的机会。




一杯酸奶+2勺红糖搅拌,饭前或饭后饮用,一天两次到三次不等,不但可以给你充足的饱腹感,还能调整肠道内的环境,等你开始决定完全断食后。


脂肪也更容易燃烧起来,避免出现胃酸等问题,红糖有着利尿的效果,可以解决水肿的问题,而酸奶中的益生菌有着促进消化燃烧脂肪的效果,不会有太多的副作用。



空腹不能喝酸奶,最好在饭后两小时内饮用效果会比较好,酸奶绝对不能加热最好要现买现喝;?不要用酸奶代替水服药,特别是不能用酸奶送服氯霉素、红霉素、磺胺等抗生素及治疗腹泻的一些药物,对牛奶过敏的人也不能喝酸奶哦。


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